Подсмотрел в видео про Макнамару, знал и раньше. Надо развивать свои уличные воркауты, делать треньку интереснее... Есть у кого-то мысли по поводу этого мешка, а лучше опыт?
Если в спортзал не ходишь по принципиальным соображениям или нет на него времени , то мешок самое то для домашних тренировок.Нагрузка конечно другая чем от штанги, но он и не предназначен что бы готовиться с ним на Мистер Вселенная.По крайнер мере не будешь похож на человека пропускающего день ног.
Очень классный тренажер. Залог здоровой поясницы. При грамотном использовании - абсолютно безопасен. Упражнения развивают мышцы группами, при этом позволяют отрабатывать имненно функциональную работу. Сам тренажер, конечно, стоит неоправдано дорого, но есть люди, которые умеют шить... Есть книга на русском - Хэнкин Джош. Тренировки с отягощениями. Сжигаем жир, наращиваем мышцы, увеличиваем силу и выносливость Скачать можно тут - http://sibit.net/g4kfvazehiia.html
![[identity profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/openid.png){kind=small}
![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png)
timeasmymeasure
no subject
Date: 2016-06-09 08:04 pm (UTC)- https://youtu.be/-Gfwgy6jUb4
- https://youtu.be/fgbWKFn6D2w
no subject
Date: 2016-06-10 04:58 am (UTC)no subject
Date: 2016-06-14 03:49 pm (UTC)no subject
Date: 2016-06-10 05:10 am (UTC)no subject
Date: 2016-06-10 11:51 am (UTC)no subject
Date: 2016-06-10 06:18 am (UTC)no subject
Date: 2016-06-12 07:40 pm (UTC)Сам тренажер, конечно, стоит неоправдано дорого, но есть люди, которые умеют шить...
Есть книга на русском - Хэнкин Джош. Тренировки с отягощениями. Сжигаем жир, наращиваем мышцы, увеличиваем силу и выносливость Скачать можно тут - http://sibit.net/g4kfvazehiia.html
no subject
Date: 2016-06-14 03:49 pm (UTC)