Вроде как Patruljekursus 2013 завершился, но фотки почему-то еще поступают. Возможно мы увидим фотографии с курса егеря-аспиранта. Всего курс патруля прошли 26 человек.
Дыхалку развивает, причем я тебе даже не скажу сколько надо пробежать чтобы обычный бег сравнить с челночным. Я после 9 км обычным бегом так легкие не выплевывал как после 5 мин челночного.
![[identity profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/openid.png){kind=small}
![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png)
timeasmymeasure
no subject
Date: 2014-12-05 08:35 am (UTC)no subject
Date: 2014-12-05 08:41 am (UTC)Сейчас такфит дома. И пешие прогулки
no subject
Date: 2014-12-05 08:53 am (UTC)эффективней ли он, чем обычный бег в плане развития выносливости?
no subject
Date: 2014-12-05 09:21 am (UTC)Лучше в комплексе. И то и другое