(no subject)
Apr. 5th, 2013 10:23 am![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
mr_augНачал новый спортивный год - старый абонемент кончился, купил новый, в тот же зал.
В команде есть тренер по фитнессу, так что посидел с ним и составили новую программу тренировок, 4-хмесячную. Будет интересно, я чувствую))
Из маленьких достижений - наконец-то научился плавать.
Это может кому показаться странным, но в детстве меня этому особо не учили. Плавал в основном по "собачьи" и на спине и только там, где доставал ногами до дна.
Учить плавать меня стала Оля. Она хорошо плавает и ее хорошо учили.
Так что мало помалу, с курорта на курорт я учился плавать))
Была серьезная проблема с дыхалкой - я проплывал 25 метров и отдыхал пару минут((
Так вот, вчера я проплыл 200 метров в 25 метровом бассейне, останавливаясь только для того, чтобы коснуться бортика, развернуться, сделать вдох и плыть дальше. Больше не пробовал, т.к. надо было уже уходить.
Плюс я научился плавать брассом, полезный стиль плавания для остеохондрозников.
Так что маленький вин для меня, расту.
По залу наблюдения.
1) Привалило много народу, не иначе стараются накачать кубики на прессе перед летом. Кубики, которых у них не будет, лол))
2) Тренера, похоже, помимо своих функций, выполняют еще и роль психотерапевтом и "хороших приятелей", с которыми можно поболтать, пошутить, что-то обсудить.
3) Сколько "нездоровых", так скажем, молодых людей в зале.... Мерзость еще та.
Респект вызывают "дедки" от 50 до 65, занимающиеся в таком темпе и так, что у меня глаза на лоб лезут....
В команде есть тренер по фитнессу, так что посидел с ним и составили новую программу тренировок, 4-хмесячную. Будет интересно, я чувствую))
Из маленьких достижений - наконец-то научился плавать.
Это может кому показаться странным, но в детстве меня этому особо не учили. Плавал в основном по "собачьи" и на спине и только там, где доставал ногами до дна.
Учить плавать меня стала Оля. Она хорошо плавает и ее хорошо учили.
Так что мало помалу, с курорта на курорт я учился плавать))
Была серьезная проблема с дыхалкой - я проплывал 25 метров и отдыхал пару минут((
Так вот, вчера я проплыл 200 метров в 25 метровом бассейне, останавливаясь только для того, чтобы коснуться бортика, развернуться, сделать вдох и плыть дальше. Больше не пробовал, т.к. надо было уже уходить.
Плюс я научился плавать брассом, полезный стиль плавания для остеохондрозников.
Так что маленький вин для меня, расту.
По залу наблюдения.
1) Привалило много народу, не иначе стараются накачать кубики на прессе перед летом. Кубики, которых у них не будет, лол))
2) Тренера, похоже, помимо своих функций, выполняют еще и роль психотерапевтом и "хороших приятелей", с которыми можно поболтать, пошутить, что-то обсудить.
3) Сколько "нездоровых", так скажем, молодых людей в зале.... Мерзость еще та.
Респект вызывают "дедки" от 50 до 65, занимающиеся в таком темпе и так, что у меня глаза на лоб лезут....
![[identity profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/openid.png){kind=small}
no subject
Date: 2013-04-05 09:19 am (UTC)была консультация со спортивным врачом зала, плюс тренер тоже понимает, в принципе.
самое главное - избегать упражнений с вертикальной нагрузкой на позвоночник.
увы, это становая и выпады.
массаж да, думаю о нем.
no subject
Date: 2013-04-05 09:43 am (UTC)no subject
Date: 2013-04-05 09:53 am (UTC)no subject
Date: 2013-04-05 10:10 am (UTC)Разумеется, не лечится, фиксируется мышцами, но сейчас я о ней не вспоминаю, независимо от нагрузок. На погоду ноет иногда, но по сравнению с тем, что было - это семечки))