ТРХ

[mr_aug]

Начал заниматься TRX.
Приятная штукенция. Ноги хорошо грузит, пресс.
Руки более-менее, но это вероятно из-за того, что они у меня достаточно развиты, а в TRX я занимаюсь пока на базовом уровне (время упражнения 30с, время восстановления 50 с).
Посмотрим, что дальше будет.
Новый график работы позволяет заниматься утром, так что скорее всего буду пока каждый день заниматься.
Утром пока еще прохладно у нас, ветер дует,так что я в шапке и в кофте на футболку занимаюсь....
p.s. TRX у меня китайский, естественно

Comments

[seraph-almighty.livejournal.com]

Отличная штука. Армия недавно начала в каждый юнит закупать в обязательном порядке.

[solikama.livejournal.com]

Фото/видео с тренировки)

[lizyaev.livejournal.com]

А какую версию? Я смотрю их много разных...

[mr-aug.livejournal.com]

версия упражнений? та, что в книжечке в комплекте
а так, по моему, на сайте каждый месяц новую прогу выкладывают

[mr-aug.livejournal.com]

кто ж меня снимет?))

[mr-aug.livejournal.com]

здорово!
а что вы делаете, можно программу увидеть?

[solikama.livejournal.com]

Штатив.

Для любителей самолюбования (как я) преград нет )))

[lizyaev.livejournal.com]

Нет, я про сами TRX. У каких китайцев брали?

[feuerwehrmann.livejournal.com]

а если не сложно, можно скан из книжки с упражнениями?
на сайт их я смотрел - на первый взгляд типичный хайп-вэйв. "платите бабки и у вас все будет зашибись".

[seraph-almighty.livejournal.com]

Если успею и не забуду -- сфотографирую книжку с рекомендациями.

[ohotnik1975.livejournal.com]

Саша, а для тёмных вкратце, шо це такэ?;)

[mr-aug.livejournal.com]

когда буду заниматься без того, чтобы в книжку заглядывать - тогда да)

[mr-aug.livejournal.com]

без понятия, в магазине у друга брал
не думаю, что разница серьезная

[mr-aug.livejournal.com]

турничек во дворе, я ведь не зря про одежду написал)

[mr-aug.livejournal.com]

упражнения там самые базовые, но мне пока хватает.
дома щелкну.
не понял, что не нравится.
программ на ТРХ полно на ютубе и торентах, платить за них не вижу смысла

[mr-aug.livejournal.com]

Это петля с двумя ручками, крепится как правило на турник, с ней можно много чего делать))
http://www.mhealth.ru/form/fitness/chto-takoe-petli-trx-i-kak-na-nix-trenirovatsya/
www.youtube.com/watch?v=OkZihpnyMeQ например

мне так просто на турнике скучно, а тут вариативность упражнений большая очень, сам снаряд компактный, в армиях НАТо очень популярная штука, полно фото, где солдаты в Афгане цепляю его на ствол танка и занимаюся прямо в поле))

[survivalpanda.livejournal.com]

Толковая штука вообще?
Появилась возможность взять оригинал для обзора

[mr-aug.livejournal.com]

я слишком мало занимался, чтобы что-то сказать наверняка.
оригинал я бы не взял - слишком простая конструкция, чтобы за нее платить такие бабки.

[survivalpanda.livejournal.com]

ну а вообще,как впечатления?

[mr-aug.livejournal.com]

приятные, нагрузка на ноги хорошая, есть и сложные технически упражнения

[survivalpanda.livejournal.com]

Спасибо

[survivalpanda.livejournal.com]

Вот. Приехал

[mr-aug.livejournal.com]

угу, тактикал, типа для военных
у меня есть двд с него
по моему, довольно сложная программа для новичка
советую потратить пару недель хотя бы на каждодневные занятия, чтобы понять что к чему.

[survivalpanda.livejournal.com]

посмотрим,попробуем