(no subject)

[mr_aug]

http://lib.rus.ec/b/184769/read#t15

Рассказ уважемого Анисимова "Простое воскресное утро"
Своеобразный тизер грядущей книги.

p.s. кстати, рекомендую отилчную повесть
http://lib.rus.ec/b/154402 того же писателя

Comments

[legionarius.livejournal.com]

Гм. Ну, я постараюсь что-то посоветовать. Но учти, я не тренер, не доктор и даже не фанат. Просто интересуюсь немного спортом))).

[mr-aug.livejournal.com]

в принципе, та книга с упражнениями у меня где-то лежит, да и сайт мне подкинули недавно очень информативный.
вопросы скорее всего общего характера.
с чего лучше начать, чего опасаться, как спланировать...
меня волнуют не "пресс кубиками", а развитие физической силы.
так же хотелось бы укрепить спину.
плюс хотелось бы прокачать ноги, чтобы носить тяжести на себе далеко и долго.

[legionarius.livejournal.com]

Ну, смотри, дело такое:

1) Доктор. У тебя проблемы были со спиной. Не знаю как в Питере, но в моем городе спортивная медицина умерла. Послушай что доктор советует, сделай выводы.
2) Хороший тренер, желательно, чтобы он бы в возрасте и не выглядел как обложка спортивного журанла. Короче нужен дядя-натурал(не химик), с большим опытом работы.
3) Спина и ноги - самые простые мышцы для развития. При правильной загрузке - прогресс будет виден неплохо. Но учти, сила и выносливость не одно и тоже. И тренируются эти характеристики по-разному.

У меня специфический взгляд на занятия спортом. Самое главное, имхо, это цель. Поставь ее себе обязательно и методично к ней продвигайся. Иначе - можно начать себя жалеть, облениться или поддаться каким-то обстоятельствам.