(no subject)

[mr_aug]

Как бегают марафон в Канаде ТЫК
И еще интересное - Айронмен в Германии, тоже наш соотечественник пробежал.
Вообще советую почитать жж kjar , много про бег, про марафоны и прочее. Интересно.

Comments

[genocidevolk.livejournal.com]

Спасибо! Люблю бег!

[bskam.livejournal.com]

Вспоминается история о какой то развед роте Красной армии, в 39ом или 40ом году, точно не помню - давно читал.
Десятка утром. Десятка вечером. Рекорд за рекордом била, в зачётах личных и соединений. А потом дали б/к, мосинку, вещмешок. Пошла речь не о рекордах, а о том как бы норму добежать, в принципе.
Это я к чему - взгляд со стороны объективистики - молодцы все, бег это ништячный ништяк - надо развивать.
Взгляд же личный со стороны субъективистики - около марафонские беги, сродни анонизму.
Рассматривая вопрос со стороны военно прикладной подготовки, бег начинается на 10 килограмах и заканчивается полутора килограмами на ногах - минимум. И всё это по пересечёнке. Стимулирует постоянную осознаность и максимальную внимательность. Монтонный бег по готовому маршруту - забивание информационных каналов извне. Кагтотаг)

[mr-aug.livejournal.com]

вообще-то говоря, спортивные занятия бегом, особенно марафон, очень сильно способствуют выносливости.
перечитай мой перевод главы из книги Мюллера, где он описывает, как на учениях убегал от "охотников", тупо загнал их.
http://mr-aug.livejournal.com/499683.html

[mr-aug.livejournal.com]

а колени как, после 42 км?

[bskam.livejournal.com]

36.5 км вчера сделал, 14 кг, 3ч25м.
Но ты прав. Если один сферовакумный человек бегает 10км без нагрузки.
И другой сферовакум - марафоны. И им выдать 10-20кг. То естесно марафонец вожмёт как надо.
А вот если 10километровщик бегает с 10-20кг, а марафонщик без онных - однозначно выжмет тот кто бегает с грузом. Просто потому что у 10километровщика организм уже на такую нагрузку уже заточен. У марафонщика без привычки - хребет в трусы ссыпается. Особенно если он ещё с подошвой кросовочной будет, без норм амортизации под груз расчитаной.
И эй эй - ты же понимаеш что я просто подбадриваю своими словами и делом, других людей, как когда то меня подбодрили - скажи что какая то группа лиц лошары, сделай чета лучше них - и они станут подтягиватся, хотя более чем очевидно что у каждого свой путь, не суди да не судим будеш и не стоит нарушать мировой баланс сил, даже своим киданием понта раз в пятилетку ))

[mr-aug.livejournal.com]

ты имеешь в виду постановку стопы - на носок или на пятку?

[bskam.livejournal.com]

Крута. Даже не шарю, такие исчесления не делаю, даже время мобильным засёк чисто проверить а сколько я ёпты бегаю то вобще, лошара ли я - или право имею )
Присед с штангой, становую, пресс - когда в качалку ходил, долбил до посинения. Вот просто хотелось так. А потом полностью переключился на бег с грузом, в связи с измененией концепции жития/выживания. И оказалось это ништячным подспорьем, которое по незнанке, видать спасло меня от сильных травм.
Щяс бегаю 1 день горный, сопка мишенная, 360м где то высоты, и по окружности в верхотуру - туда, обратно - два раза. Выходит в среднем 2часа, когда жму по состоянию - 1ч30м.
Второй день пересечёнка - 2-2ч.30м стабильных разные маршруты с разным перепадом высот, но не больше 50м по местности в среднем.
Плиты приедут на так-тек 5.11 - буду с ним бегать. Все остальные модели, с которыми пытался, мне понимаеш ли соски натирают ))

[fg0010.livejournal.com]

Офигеть. Ты сколько весишь? Стаж тренировок?

[bskam.livejournal.com]

71-73. С 10ого года по 12ый - бег в бесснежное время года, в снежное кочалко было. С грузом стал бегать ток в 12ом. 5-7кг.
с 12 по 14 - бег круглый год, в любых условиях, обязательно каждый день. За спиной всегда трёхдневник с 15-17кг.
Каждый сезон делаю 1-3 около марафонских забегов. Сейчас также планирую зимний маршрут отбежать, только прежде проведу разведку дороги, ибо голоёб - наш постоянный Камчатский спутник, посему без нормального расстояния между мной и проезжающими машинами пока не бегу.